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                                                                                                       (stand November 23)

Der Bedarfsrechner ist eine komplexe Open-Office Tabelle für die Ernährung (für PC).
Sie beinhaltet Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine, Zucker, Salz, Fette, Wasser, Vitamine,
Mineralstoffe und mehr von einer Menge an vorhandenen Nahrungsmitteln und vergleicht
eingegebene Mengen mit 'Soll' Werten für den Tag. Diese Sollwerte kann man auf
unterschiedliche Artenberechnen lassen. (Für alle die mit den Durchschnittswerten der
allgemeinen Empfehlungen aufgrund des Gewichtes oder der Bewegung nicht klar kommen.)
Nicht benötigte Inhaltsstoffe kann man ausblenden. Eigene, andere Nahrungsmittel kann
man zufügen.

Eine Tabelle zum kontrollieren der eigenen Ernährung - ob man nur Kalorien zählt, Fette
und/oder Zucker überwachen oder seinen Calcium- Vitamin- oder Proteinbedarf überprüfen
möchte.

Über Makros sind auch Wochendurchschnittsdaten (1 bis 7 Tage) berechenbar.
Das ein- und ausblenden von Zeilen und Spalten ist über Makros einfach zu bedienen.
Alle wichtigen Grundfunktionen sind auch ohne Makros lauffähig.
Eine Kurzanleitung ist in der Tabelle enthalten.
Hier die ausführliche Bedienungsanleitung zum Bedarfsrechner.pdf .


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Wenn sie kein Open-Office haben - Hier eine Version mit OpenOfficePortable.
Entpacken in beliebigen Ordner (exe ist ein Selbstentpackendes 7z archiv) und Start aufrufen.
Keine Installation.  Bedarfsrechner mit OpenOffice 
( Voreingestellt mit Makros aktiv. Keine anderen unbekannten Dokumente oder Tabellen laden
um möglichen Virusbefall über Makros auszuschließen. )

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